Помните, что к этой процедуре необходимо подходить подготовленным не только духовно, но и физически.
После купания в крещенской проруби вас могут настигнуть не только простуда и переохлаждение, но и гипертонический криз, так как процедура погружения в холодную воду сопровождается спазмом сосудов и выбросом адреналина. Поэтому не забудьте перед погружением измерить артериальное давление. Конечно, откажитесь от алкоголя. Он не только усилит переохлаждение, но и окажет ненужную нагрузку на сердце. И ее один важный момент – перед погружением стоит разогреть мышцы. В этом вам помогут простые физические упражнения (приседания, небольшая пробежка, махи руками и ногами). Также не поленитесь натереть свое тело перед купанием жирным кремом или маслом, а после переоденьтесь в сухое и отправляйтесь пить горячий чай.
Главное управление МЧС России по Саратовской области напоминает, что только подготовленный, ежегодно принимающий участие в крещенских купаниях человек может ожидать от этой процедуры пользы. Такое купание укрепляет дух и иммунитет.
Балаково
Черных.Н
